Статьи

Как поддержать здоровье своего организма в осенне-зимний период. Оказывается, компенсировать отсутствие Солнца только продуктами и витаминами не получится, нужен правильный баланс питания, режима дня и активные прогулки на свежем воздухе.

Фототерапия (или светолечение) ― это одно из направлений физиотерапии, при котором с лечебной целью применяются спектры излучения инфракрасного, светового (видимого) и ультрафиолетового диапазонов, от естественного и искусственных источников излучения. Некоторые специалисты называют фототерапию «квантовой терапией». По мнению академика И.В. Давыдовского: «Благодаря солнечной энергии происходит прямо или косвенно непрерывная симуляция течения всех основных биоэнергетических и пластических процессов».

Мы продолжаем говорить о безграничном влиянии Солнца на нашу с вами жизнь, на наше здоровье, психическое состояние, лишний раз подтверждая лишь одно — без Солнца жить мы не можем. Сегодня хотелось бы вам рассказать еще несколько интересных фактов, которых вы скорее всего не знаете.

В конце 19 века повсеместное использование угля во времена промышленной революции привело к загрязнению больших городов Европы и Америки. В то время произошло широкое распространение инфекционных заболеваний, и врачи связывали это напрямую с большой запыленностью и отсутствием Солнца.

Довольно часто можно услышать ... здорового загара не бывает, т.к. ультрафиолет канцероген в любом количестве!...

Но подобное заявление, по меньшей мере - не логично. Хотя бы потому, что солнце - источник жизни, а УФ - обязательная его часть.

Встреча с солнцем для человека без загара той, или иной степени, не возможна (исключение 1 фототип) - это предопределено эволюцией.

Проблемы при загаре несут переборы, т.е. ожоги различной степени, стремление к постоянному интенсивному загару, что связано с получением завышенных ультрафиолетовых доз и, что очень важно, со снижением качества жизненно важных синтезов (витамин D, оксид азота... выработка эндорфинов...) - интенсивный загар, как щит, препятствует получению  достаточного для этого УФ. 

Как при получении ожогов, так и при частом получении больших доз (даже без ожогов), реально возможны серьёзные  последствия в  ввиду отрицательного накопительного эффекта.

В то же время, умеренный (доэритемный) загар, т.е. без ожогов на всех стадиях загара, выступает:

во-первых,  индикатором безопасного получения качественной жизненно важной солнечной профилактики,

во-вторых, учитывая то, что на подобной доэритемной основе можно достаточно быстро получить, при необходимости, загар нужной интенсивности - подобный загар будет мощной естественной и гармоничной эволюционной защитой от солнца, тогда, когда это необходимо.

в-третьих, явным признаком здоровья!  Именно поэтому загар так популярен,

т.е. не мода, которая скоротечна, а необходимость (часто неосознанная) сохранения здоровья... эволюция выживания - влечёт нас к солнцу.

На основании этого - загар может и должен быть здоровым.